2018年9月26日下午3点半，c7|(中国)官方网站学院2018级新生团体心理辅导活动于学院A529举行，学校心理健康中心兼职教师、人文学院辅导员张慧、c7|(中国)官方网站学院心理辅导员张圆、18级新生辅导员黄颖、各班心理保健委员和学生代表参与了本次活动，本次团体心理辅导的主体为“快乐你我他——大学生压力与情绪管理”。

活动开始，张慧老师带领大家进行了系列游戏热身活动：“大风吹”抢凳子游戏、花式握手、猜拳游戏。在欢快音乐的背景下，活动氛围也变得轻松活泼，同学们之间也逐渐从陌生到开放。接着，张老师组织同学们进行抽签分组，开展压力测试游戏，通过滚雪球式自我介绍和成长三部曲的游戏，进一步建立安全、开放、真诚、平等的活动氛围。随后，张老师带领大家进行压力手势测试，填写压力圈测试表，小组分享压力来源和压力解决办法。最后，所有人以最舒服的方式闭上眼睛跟随舒缓的音乐节奏调整呼吸，画出自己压力和感受、压力的解决方式和解决后的状态，写下自己的目标和计划。

本次团体心理辅导活动有利于帮助新生学会了解自身压力，学会控制自我控制，排解压力来源，增加自我了解。能够帮助新生更好地适应大学生活，培养积极健康的心理品质，为各班开展团体心理辅导活动和素质拓展活动发挥了指导作用，希望2018级新生能够在未来生活中更好地发现自我，了解自我，学会自我管理、自我疏导，做好自身心理健康建设，成为身心健康发展的新一代！

填写压力圈测试表

分组讨论

活动现场